Em contagem regressiva para o Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem), os candidatos devem se organizar para a maratona dos dois dias de provas. S\u00e3o 180 quest\u00f5es de m\u00faltipla escolha, al\u00e9m da reda\u00e7\u00e3o, ou seja, o aluno \u00a0deve se preparar para manter a concentra\u00e7\u00e3o e enfrentar a press\u00e3o do exame, cujo resultado pode proporcionar a chance de ser selecionado para vagas em institui\u00e7\u00f5es p\u00fablicas, por meio do Sistema de Sele\u00e7\u00e3o Unificada (Sisu) e bolsas na educa\u00e7\u00e3o superior privada pelo Programa Universidade para Todos (ProUni), al\u00e9m de outras possibilidades futuras.<\/p>\n
Para ajudar e apoiar nesse momento, t\u00e3o importante e decisivo, reunimos as melhores dicas para os alunos aplicarem nos dois dias de provas. S\u00e3o elas:<\/p>\n
– Alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel: Fa\u00e7a refei\u00e7\u00f5es equilibradas antes do exame e leve para a sala de prova \u00e1gua e um lanche leve, como barra de cereais e chocolate. Segundo a nutricionista Juliana Furtado, \u00e9 recomend\u00e1vel tamb\u00e9m a ingest\u00e3o um dia antes da prova, de frutas, legumes, verduras e prote\u00ednas. \u201cEvite ir ao dia da prova de est\u00f4mago vazio. Mesmo que voc\u00ea seja do tipo que n\u00e3o consegue comer quando est\u00e1 ansioso, esforce-se para fazer uma refei\u00e7\u00e3o leve. Est\u00f4mago vazio pode resultar em hipoglicemia (baixa da taxa de glicose no sangue), ocasionando sonol\u00eancia e dificultando a concentra\u00e7\u00e3o, al\u00e9m de dar tontura, dor de cabe\u00e7a, queda na press\u00e3o e fraqueza\u201d, aconselhou.<\/p>\n
– Fazer exerc\u00edcios: A prova do Enem \u00e9 muito extensa, por isso \u00e9 recomend\u00e1vel que o aluno pratique alguns exerc\u00edcios antes do dia da prova, inclusive antes da prova. Por exemplo, a caminhada \u00e9 um exerc\u00edcio recomend\u00e1vel e que pode ser praticado nos 10 dias que antecedem as provas. Al\u00e9m de ajudar na resist\u00eancia, estudos comprovam que caminhar aumenta a concentra\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
– Durma bem: \u00c9 importante dormir cedo antes dos dois de provas. \u00c9 tamb\u00e9m aconselh\u00e1vel antes de dormir, escolher colch\u00e3o e travesseiro confort\u00e1veis; desligar os aparelhos eletr\u00f4nicos 30 minutos antes de se deitar; evitar o consumo de bebidas alco\u00f3licas e\/ou que contenham cafe\u00edna e estabelecer uma rotina com hor\u00e1rio regular para dormir.<\/p>\n
– Documentos: No dia da prova, confira se seus dados est\u00e3o corretos e se o Caderno de Quest\u00f5es est\u00e1 completo. Antes de come\u00e7ar a responder as quest\u00f5es, certifique-se de que n\u00e3o esteja faltando nenhuma pergunta ou p\u00e1gina em seu Caderno de Quest\u00f5es ou se existe qualquer defeito gr\u00e1fico que dificulte a leitura. Os dados pessoais do candidato tamb\u00e9m devem ser confirmados no Caderno de Quest\u00f5es, Cart\u00e3o-Resposta, Folha de Reda\u00e7\u00e3o e Lista de Presen\u00e7a. Qualquer erro deve ser informado ao aplicador, imediatamente.<\/p>\n
– Provas: Preencha a cor, transcreva a frase e registre sua assinatura. Muita aten\u00e7\u00e3o neste momento, pois se voc\u00ea marcar a cor errada na prova, todo o resultado ser\u00e1 alterado. Al\u00e9m disso, o aluno n\u00e3o pode se esquecer de assinar o Cart\u00e3o-Resposta, Folha de Reda\u00e7\u00e3o e Rascunho e Lista de Presen\u00e7a.<\/p>\n
– Local de prova: Permane\u00e7a na prova por duas horas e saia 30 minutos antes de seu fim, se quiser o Caderno de Quest\u00f5es. Obrigatoriamente, todos os candidatos devem permanecer nos seus respectivos locais de provas por, no m\u00ednimo, duas horas. Ap\u00f3s este per\u00edodo, os interessados podem se ausentar definitivamente da sala de aula, contudo, sem o Caderno de Quest\u00f5es. Os interessados em levar o documento para casa s\u00f3 poder\u00e3o se ausentar ap\u00f3s as 17h (hor\u00e1rio oficial de Bras\u00edlia). No Piau\u00ed, devido o hor\u00e1rio de ver\u00e3o, o aluno pode se ausentar por volta das 16h.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Em contagem regressiva para o Exame Nacional do Ensino M\u00e9dio (Enem), os candidatos devem se organizar para a maratona dos dois dias de provas. S\u00e3o 180 quest\u00f5es de m\u00faltipla escolha, al\u00e9m da reda\u00e7\u00e3o, ou seja, o aluno \u00a0deve se preparar para manter a concentra\u00e7\u00e3o e enfrentar a press\u00e3o do exame, cujo resultado pode proporcionar a […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5447,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[4],"tags":[126,40,78],"class_list":["post-5446","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-noticias","tag-enem-2016","tag-sinepe-pi","tag-sinepepi"],"acf":[],"yoast_head":"\n